Deux formations d’une semaine ouverte à tous les niveaux pour une pratique intensive et spécifique

Anatomie du yoga et postures avancées

Comming Soon

Anatomie du yoga et mobilité fonctionnelle

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une semaine de pratique de yoga au chalet céleste

Une pratique orientée sur l'anatomie et les asanas

Cette formation couvre un ensemble divers de disciplines par une approche holistique.

On apprend notamment les fondements biomécaniques des postures, la pédagogie de l’apprentissage, et l’anatomie des postures avancées de yoga.

Un cadre idéale pour la pratique au coeur des Alpes

Cette formation prend place dans le Chalet Céleste, au pied de la chaîne des Aravis dans la commune du Grand-Bornand.

Ce village est un véritable lieu de méditation et de calme donnant un cadre parfait pour faire évoluer sa pratique.

Vous êtes logé en chambre double avec salle de bain privative. Les brunchs et les
dîners sont concoctés par une cheffe à domicile avec l’aide d’une nutritionniste
spécialisée en micro-nutrition.

Activités complémentaires du séjour

Les belles journées ensoleillées seront également l’occasion de pratiquer la méditation en plein air dans un environnement inspirant, d’explorer les chemins de randonnées, ou encore d’essayer le parapente pour découvrir une vue à couper le souffle.

Pour compléter votre semaine bien-être, vous pouvez également prendre rendez-vous avec une masseuse thérapeute qui se déplace au chalet.

le chalet celeste

Un écrin champêtre et sauvage à 1200 mètres d’altitude qui allie modernité, écologie et respect de l’authenticité des chalets d’alpage environnants pour un séjour unique.

Anatomie du yoga et postures avancées

Thémes abordés dans cette formation

 

  • Les 7 types d’asana
  • Les Asanas Avancés : Sirsasana, Adho Mukha Vrksasana, Pincha Mayurasana, Vrichikasana, Urdhva Danurasana, Visvamitrasana, Eka Pada Koundiyasana, Galavasana, Bhuja Pidasana, Tittibasasana, Maksigasana, Eka Pada Bakasana…
  • La biomécanique de l’équilibre sur les avant-bras
  • La biomécanique de l’équilibre sur les mains
  • La biomécanique des flexions en arrière
  • Les muscles agonistes/antagonistes et la science des contractions
  • Les équilibres et le blocage mental
  • L’introduction au yoga aérien
  • La méditation et les effets sur le système nerveux
  • L’introduction au Fascia
  • Le système nerveux sympathique et parasympathique
  • Le stress sur le corps : les glandes surrénales et les hormones
  • La santé par le mouvement et la méditation
  • La micro-nutrition et l’importance d’un régime sain

Anatomie du yoga et mobilité fonctionnelle

Thémes abordés dans cette formation

 

  • Les 7 types d’asanas
  • L’anatomie du yoga 
  • La biomécanique des asanas
  • Les muscles agonistes/antagonistes et la science des contractions
  • Le rapport entre les étirements et les asanas
  • La mobilité fonctionnelle : définition
  • La mobilité fonctionnelle : comment l’intégrer dans la pratique
  • Le yoga aérien : introduction
  • La méditation et les effets sur le système nerveux
  • Le système nerveux sympathique et parasympathique
  • Le stress sur le corps : les glandes surrénales et les hormones
  • La santé par le mouvement et la méditation
  • La micro-nutrition et l’importance d’un régime sain

Professeurs et spécialistes

 

Sydney Martinie


Professeure de Vinyasa et spécialiste en postures avancées.

Irène Casillas


Professeure de yoga et kinésithérapeute spécialiste en fascia thérapie.

Henri Bruère-Dawson


Formé dans les arts du cirque et spécialiste des équilibres.

Aurèlie Guiton


Kinésithérapeute et spécialiste en anatomie.

Luna da Silva


Professeure de yoga et spécialiste en mobilité fonctionnelle.

Le coût de la semaine intensive est de 1350 € TTC et inclut :

 

  • L’hébergement dans une chambre privée (1050 € TTC par personne en chambre double) avec salle de bain privative dans un chalet 5 étoiles
  • Le brunch et le dîner préparés avec nos nutritionnistes spécialisées en micro-nutrition
  • Le dîner de fin de stage dans un restaurant au centre du village
  • Une certification de formation continue de 35 heures (YACEP 35h) sur l’anatomie du yoga.
  • Un support de formation
  • Une randonnée dans les Aravis avec une séance de méditation en montagne

*Déclaration d’activité de formation enregistrée sous le numéro 84691684569. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état.

Contactez-nous pour obtenir de plus amples renseignements.

Namaste !

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Adresse :

131 rue d'Anvers

69007 Lyon

 Formations certifiées par Yoga Alliance

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