À VENIR

Atelier Handstands

avec Cécile

Dans cet atelier, nous explorerons différentes façons d’entrer en équilibre sur les mains afin de découvrir celle qui te correspond le mieux.

C’est l’occasion de comprendre son corps afin de l’analyser et d’identifier les qualités physiques qui te facilitent certaines entrées plutôt que d’autres et ainsi comprendre comment améliorer le reste.

Au programme :

• Échauffement spécifique à la mobilité
• Exploration des différentes entrées en handstand
• Compréhension du corps et de l’alignement
• Intégration dans la pratique de yoga
• Accompagnement personnalisé avec l’utilisation de supports pour adapter la pratique à chacun·e, dépasser la peur et progresser en toute sécurité.

Durée : 2h
Quand : samedi 20 décembre de 14h à 16h
Niveau : Tous niveaux
35€ par participant·e

Atelier SOMA Breath

avec Chris

Le début d’année est un moment privilégié : une transition où l’on revient vers l’essentiel, vers notre centre, vers ce qui compte vraiment..

Cet atelier SOMA Breathwork vous invite à réaligner votre énergie, clarifier vos intentions et éveiller un nouveau souffle pour 2026 – peut-être même une nouvelle source d’inspiration.

SOMA Breath combine pranayama, visualisation, chant et guidance musicale pour libérer l’énergie vitale, apaiser le mental et élargir la conscience.

Ouvert à tous, cet atelier commence par des mouvements doux pour la colonne, le chant de l’AUM, une relaxation et une méditation guidée.
Puis laissez-vous emporter par 1h15 de Respiration Consciente, suivi d’un temps d’intégration et de partage.

Un voyage pour respirer pleinement, vous recentrer…et entamer l’année dans une énergie juste, stable, alignée – et inspirée.

Durée : 2h
Quand : dimanche 18 janvier de 15h à 17h
Niveau : Tous niveaux
35€ par participant·e

Atelier Voyage Sonore

avec Yi-Chung

L’hiver nous invite naturellement à ralentir et à nous recentrer. 

Dans cet atelier de deux heures, nous explorerons cette énergie de l’hiver à travers une pratique de yin yoga suivie d’une séance de voyage sonore.

1h de Yin Yoga : Des postures au sol, tenues en douceur, pour travailler les méridiens des reins liés à l’élément eau et à la saison hivernale. Cette pratique permet de relâcher les tensions profondes et de préparer le corps à la régénération.

1h de Voyage / Bain Sonore : Allongés confortablement, vous serez bercés par les vibrations des bols chantants. Ce bain sonore agit comme un massage intérieur : les fréquences harmoniques apaisent le système nerveux et facilitent un lâcher-prise profond. Un moment pour faire le point, évacuer ce qui ne vous sert plus et accueillir la nouvelle année avec clarté.

Durée : 2h
Quand : le samedi 31 janvier de 15h à 17h
Niveau : Tous niveaux
35€ par participant·e

Atelier Préparation Handstand

avec Sydney 

Rejoignez-nous pour notre prochain atelier ludique sur les handstands ! En solo ou en duo (hello Valentines 💘) vous allez gagner en force, en confiance et en stabilité.

Au programme :

• Échauffement spécifique pour préparer le corps et mobiliser les épaules et les poignets.
• Renforcement ciblé (abdominaux profonds, gainage, appuis) afin de créer une base solide pour les inversions
• Travail technique sur l’alignement, la posture et la respiration pour trouver ton équilibre.
• Accompagnement personnalisé pour vous aider à dépasser les peurs et explorer le plaisir d’être à l’envers.

Cet atelier est une opportunité d’apprendre en sécurité, de se challenger et surtout de s’amuser ! 

Durée : 2h
Quand : 15 novembre de 14h à 16h
Niveau : Tous niveaux
35€ par participant·e ou 60€ en duo

Atelier Pincha Mayurasana

avec Sydney 

Vous aimerez explorer l’équilibre sur les avant-bras ? Ou bien vous pratiquez déjà et vous souhaitez progresser et apprendre des variations ?

Cet atelier est pour vous !

Au programme :

• Préparation du corps : placement des épaules, mobilité des poignets et échauffement du haut du corps. 
• Renforcement spécifique : gainage, stabilité des épaules et conscience du centre. 
• Techniques d’alignement : comprendre comment placer le bassin, la tête et les jambes pour trouver l’équilibre. 
• Progressions adaptées : avec ou sans mur, entrées différentes, variations ludiques selon ton niveau. 
• Accompagnement personnalisé pour dépasser la peur de la chute et construire la confiance 

Que vous soyez débutant·e ou déjà en recherche de fluidité, vous repartirez avec des outils concrets pour pratiquer Pincha Mayurasana en sécurité et avec plaisir 💪

Durée : 2h
Quand : samedi 25 avril de 14h à 16h
Niveau : Tous niveaux
35€ par participant·e

Atelier Yoga Aérien : Spécial Debutant·e·s

avec Sydney 

Prêt·e à décoller ? Cet atelier d’initiation au yoga aérien est une invitation à lâcher le sol (et un peu le mental aussi 😉).

Suspendu·e dans le hamac vous découvrirez un yoga à la fois ludique, tonifiant et relaxant.

Pas besoin d’expérience : on explore les bases ensemble, pas à pas. Le hamac soutient le corps, aide à relâcher les tensions et rend certaines postures plus accessibles. On renforce les muscles profonds, on allonge la colonne, on s’amuse avec la gravité et on retrouve des sensations de légèreté qu’on avait oubliées.

Au programme :

– Exercices de confiance et d’équilibre
– Travail en douceur sur la force et la mobilité
– Inversions guidées et relaxation flottante (le moment préféré de tout le monde !)

Un moment pour s’amuser, se détendre et redécouvrir son corps différemment !

Durée : 2h
Quand : samedi 14 mars de 14h à 16h
Niveau : Tous niveaux
35€ par participant·e

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