AVRIL

Atelier de Yoga Aérien

avec Sydney

Pour les élèves en yoga aérien, êtes-vous prêt·e·s à vous envoler vers de nouveaux sommets ?

Rejoignez-nous pour un atelier dynamique dédié aux enchaînements aériens, conçu spécialement pour les élèves maîtrisant les postures de base.

Dans cet atelier de 2 heures, nous allons commencer par l’échauffement, explorer des enchaînements chorégraphiés en musique pour terminer tranquillement avec les étirements dans les tissus.

Laissez-vous emporter par la magie du mouvement dans les airs et préparez-vous à repousser vos limites en explorant des postures et enchaînements plus audacieux !

Quand : le samedi 6 avril de 16h00 à 18h00

Prérequis : les postures de base 

Le nombre de places est limité à 12. Les réservations s’effectuent par Mindbody

35€ par participant·e

Atelier de YogaDanse

avec Maïwenn

Le yogadanse est une discipline mêlant les principes fondamentaux du yoga à la liberté de mouvement de la danse. 

En plus de permettre un véritable lâcher-prise, on vient également travailler la coordination et la mémoire lors de l’apprentissage d’une courte chorégraphie ou les postures s’enchaînent avec grâce et fluidité. Ce flow chorégraphié, répété plusieurs fois sur le rythme d’une musique inspirante, permet à l’esprit de s’effacer pour mieux faire parler notre corps. Les émotions se libèrent et on ressent rapidement un sentiment d’évasion et de bien-être. Ici, la méditation passe par le mouvement et petit à petit, on se détache de notre propre regard pour parvenir à une connexion nouvelle avec nous même.

Durant cet atelier de 2 heures, nous explorerons les différents mouvements liés à notre colonne vertébrale afin d’aller chercher de la fluidité et de nouvelles sensations. 

Nous nous amuserons avec des mouvements de vagues corporelles et un temps spécial durant l’atelier sera dédié à la danse intuitive afin de lâcher prise et de permettre à nos corps de s’exprimer sans contrainte !

Prix : 35,00

Pré-requis : Envie de bouger !

Reserver vos places par Mindbody :

Ateliers à venir…

Voyage Sonore avec Shant

Après le succès des premiers Voyages Sonores, Shant revient émerveiller nos oreilles avec des sons méditatifs et faire osciller notre corps avec les vibrations instrumentales.

Le son est une forme d’énergie intense qui nous touche, nous réconforte et nous emmène au plus profond de nous, ouvrant un espace intérieur introspectif et méditatif.

Les vibrations agissent sur notre corps et notre esprit pour harmoniser nos énergies en apportant relaxation, bien-être et quête intérieure.

Après une méditation guidée, ce voyage sonore se fera sous l’énergie vibratoire des instruments tels que le hang, les bols tibétains, les diapasons, et les koshi.

Handstands avec Henri

Rejoignez-nous pour un atelier ludique sur les équilibres pour tous niveaux !

Henri Bruère-Dawson, formé aux arts du cirque à l’École Fratellini et à l’Ecole Nationale de Châtellerault, travaille avec de nombreuses compagnies de cirque, de théâtre et de danse.

Au programme : échauffement, préparatifs, éducatifs et parades afin que chacun.e puisse repartir avec une séance type de pratique en fonction de son temps et de son niveau.

Durée : 3h

Niveau : Tous niveaux

Yoga et Danse Africaine

Avec Cécile

Venez délier votre corps et vibrer au rythme de musiques africaines.

La danse, au même titre que le yoga, nous invite à cette exploration de nous-même, cet état de flow et d’union entre le corps, l’esprit et l’âme. Cela grâce à la musique qui nous transporte et fait vibrer tout notre être.

Pur moment de reconnexion à son corps, d’expression de soi et de lâcher prise !

Au programme :

• un échauffement doux, progressif et cadencé au rythme de musiques africaines
• une pratique de yoga à la fois fluide et ancrée
• des pas de danse simples et rythmés
• un temps de danse libre tous ensemble
• et pour finir, des étirements et une belle relaxation au son de douces mélodies africaines

Vive le périnée !

avec Aurélie, kinésitherapeute / ostéopathe, spécialisée en rééducation du périnée

Venez (re)découvrir ce muscle fascinant, nécessaire, et parfois tabou. Et oui, on parle du périnée ! 

Le périnée est trop souvent méconnu, voire maltraité et négligé, tout au long de la vie.

Dans cet atelier, nous découvrons, redécouvrons, ré-investissons notre périnée.

Nous abordons son anatomie et nous apprenons à mieux le ressentir et à l’utiliser efficacement, au travers de postures simples et d’exercices variés.

Le travail sur le périnée apporte :

• une meilleure conscience de soi
• un meilleur maintien postural
• un surcroît d’énergie
• une meilleure confiance en son corps
• une meilleure prévention des pathologies

Ce workshop est ouvert à toutes et à tous, seul·e ou accompagné·e, quel que soit l’âge ou la condition physique !

30€ par participant·e

Besoin de plus de
renseignements ?