Ateliers de yoga à Lyon

Ateliers à venir…

Voyage Sonore avec Shant

Après le succès des premiers Voyages Sonores, Shant revient émerveiller nos oreilles avec des sons méditatifs et faire osciller notre corps avec les vibrations instrumentales.

Le son est une forme d’énergie intense qui nous touche, nous réconforte et nous emmène au plus profond de nous, ouvrant un espace intérieur introspectif et méditatif.

Les vibrations agissent sur notre corps et notre esprit pour harmoniser nos énergies en apportant relaxation, bien-être et quête intérieure.

Après une méditation guidée, ce voyage sonore se fera sous l’énergie vibratoire des instruments tels que le hang, les bols tibétains, les diapasons, et les koshi.

Handstands avec Henri

Rejoignez-nous pour un atelier ludique sur les équilibres pour tous niveaux !

Henri Bruère-Dawson, formé aux arts du cirque à l’École Fratellini et à l’Ecole Nationale de Châtellerault, travaille avec de nombreuses compagnies de cirque, de théâtre et de danse.

Au programme : échauffement, préparatifs, éducatifs et parades afin que chacun.e puisse repartir avec une séance type de pratique en fonction de son temps et de son niveau.

Durée : 3h

Niveau : Tous niveaux

Yoga et Danse Africaine

Avec Cécile

Venez délier votre corps et vibrer au rythme de musiques africaines.

La danse, au même titre que le yoga, nous invite à cette exploration de nous-même, cet état de flow et d’union entre le corps, l’esprit et l’âme. Cela grâce à la musique qui nous transporte et fait vibrer tout notre être.

Pur moment de reconnexion à son corps, d’expression de soi et de lâcher prise !

Au programme :

• un échauffement doux, progressif et cadencé au rythme de musiques africaines
• une pratique de yoga à la fois fluide et ancrée
• des pas de danse simples et rythmés
• un temps de danse libre tous ensemble
• et pour finir, des étirements et une belle relaxation au son de douces mélodies africaines

Vive le périnée !

avec Aurélie, kinésitherapeute / ostéopathe, spécialisée en rééducation du périnée

Venez (re)découvrir ce muscle fascinant, nécessaire, et parfois tabou. Et oui, on parle du périnée ! 

Le périnée est trop souvent méconnu, voire maltraité et négligé, tout au long de la vie.

Dans cet atelier, nous découvrons, redécouvrons, ré-investissons notre périnée.

Nous abordons son anatomie et nous apprenons à mieux le ressentir et à l’utiliser efficacement, au travers de postures simples et d’exercices variés.

Le travail sur le périnée apporte :

• une meilleure conscience de soi
• un meilleur maintien postural
• un surcroît d’énergie
• une meilleure confiance en son corps
• une meilleure prévention des pathologies

Ce workshop est ouvert à toutes et à tous, seul·e ou accompagné·e, quel que soit l’âge ou la condition physique !

30€ par participant·e

SOMA Breath awakening

Avec Chris

En utilisant d’anciennes techniques de respiration yogique, la méditation, la visualisation et la musique, SOMA Breath est conçu pour manifester vos intentions.

Ses avantages sont de libérer le stress, d’améliorer votre santé physique et mentale, de stimuler la créativité et la motivation, et de vous mener vers un état de conscience supérieur.

Cette cérémonie commence par une introduction à la technique, suivie par des mouvements, des chants OM, la méditation, puis 4 séries de respiration avec rétentions de souffle. Elle se termine par une phase de relaxation. 

Lorsque nous respirons en rythme dans un groupe, nous élevons également nos vibrations et encourageons la cohérence collective. C’est une très belle expérience !

Prérequis : Une bonne paire de poumons : )

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