Les ateliers de yoga
Tout au long de l’année, Zenspace vous propose des ateliers de yoga !
Des ateliers variés en lien avec la pratique du yoga; de sophrologie à l’ostéopathie, de Soma breath à la danse africaine en passant par les handstands…
Nos intervenant·e·s ont plein de choses à vous faire découvrir autour de la santé et l’expression corporelle !
JUIN
Atelier YogaDanse
avec Maïwenn
Dernier atelier de Yogadanse avant les vacances d’été !
Rejoignez-nous le 15 juin pour une session spéciale pleine de mouvements fluides, de respirations profondes et de renouveau. Pendant deux heures, vous explorerez la liberté de mouvement et la connexion intérieure.
L’occasion idéale de se détendre, de se recentrer et de se préparer à accueillir l’été avec énergie et positivité !
Durée : 2h
Niveau : Tous niveaux
Prix : 35€
Ateliers à venir…
Voyage Sonore avec Shant
Après le succès des premiers Voyages Sonores, Shant revient émerveiller nos oreilles avec des sons méditatifs et faire osciller notre corps avec les vibrations instrumentales.
Le son est une forme d’énergie intense qui nous touche, nous réconforte et nous emmène au plus profond de nous, ouvrant un espace intérieur introspectif et méditatif.
Les vibrations agissent sur notre corps et notre esprit pour harmoniser nos énergies en apportant relaxation, bien-être et quête intérieure.
Après une méditation guidée, ce voyage sonore se fera sous l’énergie vibratoire des instruments tels que le hang, les bols tibétains, les diapasons, et les koshi.
Handstands avec Henri
Rejoignez-nous pour un atelier ludique sur les équilibres pour tous niveaux !
Henri Bruère-Dawson, formé aux arts du cirque à l’École Fratellini et à l’Ecole Nationale de Châtellerault, travaille avec de nombreuses compagnies de cirque, de théâtre et de danse.
Au programme : échauffement, préparatifs, éducatifs et parades afin que chacun.e puisse repartir avec une séance type de pratique en fonction de son temps et de son niveau.
Durée : 3h
Niveau : Tous niveaux
Yoga et Danse Africaine
Avec Cécile
Venez délier votre corps et vibrer au rythme de musiques africaines.
La danse, au même titre que le yoga, nous invite à cette exploration de nous-même, cet état de flow et d’union entre le corps, l’esprit et l’âme. Cela grâce à la musique qui nous transporte et fait vibrer tout notre être.
Pur moment de reconnexion à son corps, d’expression de soi et de lâcher prise !
Au programme :
- un échauffement doux, progressif et cadencé au rythme de musiques africaines
- une pratique de yoga à la fois fluide et ancrée
- des pas de danse simples et rythmés
- un temps de danse libre tous ensemble
- et pour finir, des étirements et une belle relaxation au son de douces mélodies africaines
Vive le périnée !
avec Aurélie, kinésitherapeute / ostéopathe, spécialisée en rééducation du périnée
Venez (re)découvrir ce muscle fascinant, nécessaire, et parfois tabou. Et oui, on parle du périnée !
Le périnée est trop souvent méconnu, voire maltraité et négligé, tout au long de la vie.
Dans cet atelier, nous découvrons, redécouvrons, ré-investissons notre périnée.
Nous abordons son anatomie et nous apprenons à mieux le ressentir et à l’utiliser efficacement, au travers de postures simples et d’exercices variés.
Le travail sur le périnée apporte :
- une meilleure conscience de soi
- un meilleur maintien postural
- un surcroît d’énergie
- une meilleure confiance en son corps
- une meilleure prévention des pathologies
Ce workshop est ouvert à toutes et à tous, seul·e ou accompagné·e, quel que soit l’âge ou la condition physique !
30€ par participant·e
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