Le mercredi 8 juillet de 14h à 17h 

Découvrez le lien fascinant entre le yoga et l’ostéopathie !

Au cours de cet atelier de 3 heures, nous mettrons en lien la posture de chaque participant avec sa pratique du yoga avec une partie théorique suivie par une pratique physique de 1h30.

Un atelier exceptionnel pour tous pratiquants de yoga, c’est une opportunité de prendre conscience de sa façon de se tenir et de bouger dans l’espace afin de pallier différents blocages propres à chacun.

• Date : mercredi 8 juillet
• De 14h00 à 17h00
• Les places sont limitées à 10 personnes.
• 40 euros par participant

*Prérequis : un an de pratique de yoga

Le vendredi 24 juillet de 16h à 18h

Power of the Breath – SOMA Awakening Ceremony 

En utilisant d’anciennes techniques de respiration yogique, la méditation, la visualisation et la musique, SOMA Breath est conçu pour manifester vos intentions. De plus, ses avantages prouvés sont de libérer le stress, d’améliorer votre santé physique et mentale, de stimuler la créativité et la motivation, et de vous mener vers des états de conscience supérieurs.

Cette cérémonie commence par une introduction à la technique, suivie par des mouvements, des chants AUM, la méditation, puis 4 séries de respiration avec rétentions de souffle. Elle se termine par une phase de relaxation. Les questions-réponses et le partage sont facultatifs à la fin.

Lorsque nous respirons en rythme dans un groupe, nous élevons également nos vibrations et encourageons la cohérence collective. C’est une très belle expérience ! 

Alors respirons ensemble et commençons un nouveau chapitre avec une vibration positive.

• Date : Vendredi 24 juillet
• De 16h00 à 18h00
• 30 euros par participant

Le samedi 7 mars 14h – 16h

Nos modes de vie contribuent à une fermeture des hanches … assis au bureau pendant huit heures par jour, de longs trajets en voiture, ou même lors de la pratique de nos activités sportives comme la course à pied ou le vélo…
Véritable réservoir émotionnel, nos hanches jouent un rôle important pour retrouver une grande liberté de mouvement et débloquer certaines postures.
Cet atelier se déroulera en 2 grandes étapes :
– une partie sur l’anatomie des hanches avec des tests pour s’auto-évaluer
– un travail postural, avec différents outils pour ouvrir vos hanches
Relaxation et méditation finiront cet atelier complet. Un petit manuel vous sera remis.
30€ par participant

Le vendredi 13 mars 17h00 – 18h00

Notre cycle menstruel et les cycles de la nature rythment nos vies. Nous y sommes toutes sensibles, avec plus ou moins de conscience. Par exemple, avez-vous déjà remarqué que le cycle lunaire et le cycle féminin sont de même durée ?

Lors de cet atelier sur mesure, je vous propose de prendre un instant pour vous reconnecter à votre rythme intérieur. A chaque nouvelle lune et pleine lune, nous explorons le cycle menstruel et les énergies du moment en fonction de vos besoins. Méditation, aromathérapie, mantra, journaling… nous expérimentons différents outils pour retrouver votre pouvoir intérieur.
20€ par participant, compris dans l’abonnement 

Le samedi 14 mars 14h – 16h

Rejoignez-nous pour un atelier sur les équilibres pour tous niveaux !
Henri Bruère-Dawson, formé aux arts du cirque à l’École Fratellini et à l’Ecole Nationale de Chatellerault, travaille avec de nombreuses compagnies de cirque, de théâtre et de danse.
Au programme : échauffement, préparatifs, éducatifs et parades afin que chacun.e puisse repartir avec une séance type de pratique en fonction de son temps et de son niveau.
30€ par participant

Le dimanche 15 mars 14h – 16h

Pour prévenir l’anxiété excessive, lutter contre le stress au quotidien, mieux le gérer quand il nous submerge et récupérer après une crise, le yoga propose des outils simples et efficaces. En 2h, venez comprendre ces mécanismes qui nous déstabilisent et apprenez à les maitriser ! Postures, pranayamas et méditation permettent de retrouver un calme intérieur durable. À la fin, repartez avec un livret pour continuer à pratiquer chez vous !
30€ par participant