Mobilité fonctionnelle avec Luna 

le vendredi 4 septembre de 16h à 18h

Rejoignez-nous pour cet atelier (1 sur 2) sur la mobilité ! Vous apprendrez les principes d’un système scientifique basé sur la mobilité et le contrôle des articulations permettant de les évaluer.

Cet auto-diagnostic a pour objectif d’identifier les potentiels déficits dans sa mobilité active. Il s’agit ensuite de rechercher à améliorer les mouvements du quotidien. Une finalité est d’augmenter la flexibilité, la longévité articulaire, d’entamer une rééducation suite à une blessure et de contribuer à la prévention, quelles que soient les activités pratiquées.

Le premier atelier portera sur les fondations : pieds, chevilles, genoux et hanches. 

Le second atelier portera sur les poignets, les coudes et les épaules.

30€ par participant·e

*nombre de places limité à 15 pour respecter les gestes barrières

Préparation physique et yoga – Trouver sa routine intelligente

le samedi 5 septembre de 14h à 16h

Le yoga est une activité physique globale. Ainsi, notre évolution dans cette pratique peut être favorisée grâce à la prise de conscience de difficultés physiques qui demandent parfois un travail alternatif complémentaire.

Mathias Peyramond, kinésithérapeute et ostéopathe, anime cet atelier. Vous serez guidé·e·s et accompagné·e·s pour poser un regard éclairé et objectif sur vos propres besoins et mettre en place une préparation physique optimale pour assouvir votre passion du yoga sans vous blesser !

30€ par participant·e

*nombre de places limité à 15 pour respecter les gestes barrières

Nutrition Holistique avec Chris et Roxane 

le vendredi 11 septembre de 16h à 18h

Dans cet atelier, nous couvrirons la nutrition d’un point de vue holistique. 

Chaque individu a besoin d’une approche individuelle pour maintenir ou retrouver une santé équilibrée, en utilisant la nourriture comme un allié.

Nous aborderons les sujets suivants :

• Trouver son équilibre alimentaire.
• Créer des nouvelles habitudes saines pour améliorer son énergie et sa vie.
• Échanger sur les différents courants de pensées (végétarien, végan, le « BIO »…).
• Connaître les supers aliments pour soutenir le système immunitaire.
• Découvrir des exercices et des mouvements doux pour favoriser la digestion.

On a hâte de partager ce moment avec vous !

30€ par participant·e 

*nombre de places limité à 15 pour respecter les gestes barrières

Sophrologie et Yoga avec Charlotte

le samedi 12 septembre de 14h à 16h

Somatisons du positif !

Que vous soyez originaire du monde du yoga ou de la sophrologie, cet atelier vous donne l’opportunité de découvrir les bénéfices croisés de ces deux disciplines.

Historiquement, la sophrologie s’est inspirée de philosophies et de pratiques orientales dont le yoga. L’efficience de la sophrologie est renforcée par les pouvoirs de l’intention et de la visualisation inspirés des disciplines occidentales (hypnose, training autogène de SCHULTZ…).

En cette période de rentrée, où l’actualité nous demande encore plus d’adaptabilité, nous

partagerons ces méthodes et pratiques pour prendre du recul et appréhender les challenges à venir.

30€ par participant·e

*nombre de places limité à 15 pour respecter les gestes barrières

Psychologie Positive & Yoga avec Laura

le mercredi 23 septembre de 14h à 17h

Savez-vous tout ce que la Psychologie Positive et le Yoga ont en commun ? Venez le découvrir dans cet atelier où vous pourrez comprendre ce qu’est –vraiment– la Psychologie Positive. On abordera également les points communs avec le Yoga et la manière de l’intégrer dans votre pratique quotidienne.

Au programme : 

– Découvrir ses forces de caractère grâce à un questionnaire de recherche pour se les approprier et appréhender son fonctionnement optimal.

– Comprendre les liens entre Psychologie Positive et Yoga (avec une mise en pratique de Pleine Conscience).

– Pratiquer un flow de vinyasa en lien avec la Psychologie Positive.

NB : Je vous invite à venir avec le résultat du questionnaire que vous pouvez réaliser (gratuitement) ici : https://www.viacharacter.org/survey/account/register. Le bilan est transmis par mél.

40€ par participant·e

*nombre de places limité à 15 pour respecter les gestes barrières

Yoga et Ayurveda avec Anne-Lise et Rafika

le vendredi 2 octobre de 16h à 18h

Yoga et Ayurveda sont deux sciences sœurs qui se sont développées en même temps et se sont influencées au fil de l’histoire. Elles se retrouvent sur une vision holistique (corps, esprit, âme) de l’être humain en abordant tous les besoins de la santé et du bien-être. Ces 2 sciences sont reliées par la force vitale : le Prana.

Lors de cet atelier, animé à 2 voix par Anne-Lise Viault, professeur de Hatha Yoga et Rafika Mousli, praticienne en Ayurveda, vous découvrirez par la pratique les différentes constitutions ayurvédiques et leurs liens avec les asanas et le pranayama.

30€ par participant·e

*nombre de places limité à 15 pour respecter les gestes barrières