Zenspace Yoga propose une formation de méditation et gestion du stress avec Christopher Dearden, professeur de yoga spécialisé en techniques de respiration et méditation.

Notre style de vie actuel et le rythme général n’ont jamais rendu aussi important pour chacun et chacune de savoir comment appréhender et gérer le stress.

Parallèlement, cette situation suscite un grand intérêt pour les techniques anciennes telles que le yoga, la méditation en pleine conscience et la respiration ou Breathwork afin de nous aider à garder notre équilibre. 

Ces sujets seront enseignés à travers un équilibre de théorie et de pratique individuelle mais aussi collective.

La méditation et la respiration consciente seront les piliers centraux de la formation de méditation et gestion du stress, nous fournissant une large source de techniques conçues pour vous permettre de rester stable et résilient·e en permanence. Se reconnecter à ses sensations corporelles et à ses activités mentales est la première étape de la compréhension de nos processus intérieurs.

En utilisant un système holistique et en acceptant que chacun·e d’entre vous nécessite une approche singulière, vous apprendrez à appliquer les bonnes techniques au moment opportun, dans votre vie professionnelle et personnelle.

Sur un plan plus personnel, vous développerez une nouvelle connexion à vous-même, aux autres et à la vie elle-même.