Formation à l’Art de la Respiration et Méditation
Que vous soyez passionné(e) de méditation ou que vous souhaitiez mieux gérer le stress grâce aux techniques de respiration (Pranayama & Breathwork), cette formation certifiée Qualiopi et Yoga Alliance est conçue pour vous permettre d’approfondir votre pratique, d’enrichir votre enseignement et de développer des compétences essentielles votre bien-être !
Pourquoi choisir notre formation de Respiration et Méditation ?
Rejoignez notre formation en Respiration et Méditation, dirigée par Christopher Dearden, professeur de yoga reconnu pour son expertise en gestion du stress et en pratiques de pleine conscience, telles que le Pranayama, la Méditation et le Breathwork. Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent intégrer la méditation et la maîtrise de la respiration dans leur quotidien, que vous soyez novice ou pratiquant(e) confirmé(e).
Public visé
- Adulte entre 20 et 80 ans
- Professionnel·le souhaitant compléter ou faire évoluer leur pratique dans le secteur santé / médical / paramédical
- Enseignant.e du yoga, de la danse, des arts martiaux
- Conférenciers, artistes, interprètes
Prérequis
- Bonne santé respiratoire
- Compréhension de base des postures de yoga standard (idéalement)
Ce que vous apprendrez
Vous explorerez les différentes dimensions de la méditation et de la respiration :
- Quatre styles de méditation : Chaque style est adapté à un public spécifique. Nous analyserons l’activité des ondes cérébrales, les régions cérébrales impliquées, les outils pour faciliter leur pratique, ainsi que les bénéfices et les éventuelles contre-indications associés.
- Techniques de respiration : Inspirées de traditions modernes et ancestrales, nous explorerons un large éventail de pratiques, incluant le Pranayama, les bandhas, les différents rythmes respiratoires, les rétentions du souffle, le SOMA Breathwork et le Mouvement avec le Souffle – et beaucoup plus !
- Gestion du stress : Approches thérapeutiques basées sur des techniques de respiration et des modes d’attention, accompagnées d’une compréhension approfondie de la physiologie et de la pratique de la respiration au quotidien.
Compétences Acquises en Fin de Formation
- Compétence 1 : Maîtriser les techniques de respiration.
- Compétence 2 : Pratiquer efficacement la méditation.
- Compétence 3 : Comprendre la science de la respiration et la gestion du stress.
Méthodes d’évaluation
- Évaluation continue sur la pratique de l’enseignement
- Évaluation continue sur le contenu de la formation
Les différents formats et lieux disponibles :
Formation sur 7 jours au Chalet Zenspace
- 50 heures de formation (48h en présentiel)
- Du samedi au samedi
- Pension complète en chambre privé
Prix de la formation : 1690€
Prochaines dates :
Du 25 octobre au 1er novembre 2025
Télécharger la brochureFormation sur 6 jours à Lyon
- 50 heures de formation (48h en présentiel)
- Du lundi au samedi
Prix de la formation : 690€
Prochaines dates :
Du 6 au 11 avril 2026
Télécharger la brochureCe que vous obtiendrez en fin de formation
- Un certificat Yoga Alliance.
- Un guide détaillé de plus de 100 pages.
- Joie, bonheur et prospérité.
Centre de formation certifié
Notre centre de formation est certifié Qualiopi (Certificat n° FR064852-1), ce qui vous garantit des processus pédagogiques rigoureux et vous donne accès à des financements publics ( FIFPL, Agefice, Adfas et Pôle Emploi).
RYS 300 : Zenspace Yoga est une école de yoga enregistrée (Registred Yoga School) auprès de Yoga Alliance. Les étudiants qui s'inscrivent à notre formation de professeur de yoga de 300 heures auront la possibilité de s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que RYT 300 (Certification Registred Yoga Teacher 300).
RYT 500 : Certification pour les enseignants ayant complété une formation de 500 heures, démontrant un niveau avancé d'expertise en yoga.
YACEP : Prestataires reconnus pour offrir des formations continues nécessaires pour le maintien des certifications Yoga Alliance des enseignants. Les professeurs de yoga enregistrés (RYT) qui suivent des cours auprès d'un centre certifié YACEP peuvent être sûrs que leur formation compte dans les exigences de formation continue pour leurs diplômes Yoga Alliance.
Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 84691684569. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état (non soumis à la TVA).
Informations techniques
Modalités d’inscription : Entretien, évaluation de niveau de pratique
- Possibilité de prise en charge par FIFPL, Agefice, Afdas et Pôle Emploi.
- Niveau de satisfaction des stagiaires : 97%
- Taux de validation en fin de formation : 100%
- Évaluation des intervenants et des supports pédagogiques : 99%
Personnes en situation de handicap : merci de nous contacter.
Informations mises à jour : février 2024
Les intervervenant·e·s
Christopher
Ionn
En résumé
Que vous souhaitiez intégrer la méditation et les techniques de respiration dans votre quotidien ou les enseigner dans un cadre professionnel, cette formation complète de 50 heures vous fournira les outils essentiels pour maîtriser le stress, améliorer votre bien-être général, tout en faisant le vide et accédant à des états profonds de calme intérieur.
Donc n’hésitez plus, plongez dans cette expérience enrichissante et découvrez les innombrables bienfaits de la pratique en pleine conscience !
