Coaching bien-être avec Zenspace
Pourquoi choisir le coaching bien-être ?
Dans notre studio, nous croyons que chaque individu est unique, avec ses propres besoins et objectifs. Le coaching bien-être vous offre une expérience sur mesure, adaptée à votre rythme et à vos aspirations.
Après un temps d’échange permettant de préciser vos attentes, nous définissons un programme composé d’étapes ayant pour but d’atteindre vos objectifs :
- Renforcement musculaire
- Perte de poids
- Remise en forme
- Préparation sportive
- Coaching nutritionnel
- Méditation
- Gestion du stress
Les avantages du coaching individuel :
- Personnalisation : chaque séance est conçue spécialement pour vous, en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de vos capacités physiques.
- Progrès mesurables : avec une attention individuelle, vous pouvez approfondir votre pratique et voir des résultats plus rapidement.
- Flexibilité : planifiez vos séances selon votre emploi du temps, sans les contraintes d’un cours collectif..
Ce que cette offre coaching contient :
- Évaluation initiale : une première séance pour discuter de vos objectifs, évaluer votre niveau actuel et établir un plan personnalisé.
- Séances sur mesure : des cours adaptés à vos besoins, des techniques de respiration et de méditation, des conseils en nutrition
- Suivi et ajustements : un suivi régulier pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès et de vos retours.
Nos instructeurs :
Meet the team ! Nos instructeurs sont des professionnels certifiés, passionnés par le mouvement et dédiés à votre bien-être.
Christopher et Roxane
Roxane et Christopher sont des Nutritionnistes Holistiques Certifiés (R.H.N.), spécialisés dans une approche personnalisée du bien-être.
La Nutrition Holistique vise à améliorer la santé en prenant en compte divers facteurs tels que vos habitudes, votre état de santé, votre situation professionnelle et familiale, ainsi que vos préférences alimentaires (végane, végétarien, omnivore…). Leur méthode considère l’ensemble de la personne, abordant les enjeux de santé sous les angles physique, émotionnel, mental, et parfois spirituel, afin de répondre aux besoins spécifiques de chaque individu.
En parallèle, ils enseignent le yoga, le breathwork et la méditation, et Roxane propose des massages thérapeutiques. Grâce à leur approche globale, ils offrent un coaching personnalisé pour accompagner chaque personne dans son parcours vers le bien-être.
Basés à Lyon, ils partagent avec passion les pratiques qui ont enrichi et transformé leur vie.
Eva
Eva découvre le yoga à travers la pratique de la méditation dès son adolescence. Formée en Vinyasa et yoga aérien, Eva décide après sept ans d’enseignement universitaire de se consacrer pleinement à sa passion pour l’art du mouvement.
Aujourd’hui, elle enseigne des cours dynamiques axés sur le renforcement, la mobilité et la souplesse.
Coach sportive certifiée, Eva vous guide dans l’atteinte de vos objectifs grâce à des séances ciblées, adaptées à votre évolution et vos aspirations.
Sébastien
Passionné par le mouvement sous toutes ses formes, Sébastien est coach sportif, instructeur de yoga et de Pilates. Avec plus de quatre ans d’expérience dans l’accompagnement personnalisé, il allie la précision anatomique, pédagogie et bienveillance pour aider chacun à atteindre ses objectifs.
Son approche ? Une synergie entre renforcement musculaire, mobilité et équilibre, adaptée au niveau et aux besoins spécifiques. Que ce soit pour améliorer la posture, gagner en force, réduire le stress ou optimiser la performance sportive, les séances sont conçues pour apporter des résultats concrets et durables.
Sydney
Durant sa carrière de danseuse et d’artiste de cirque, Sydney découvre sa passion pour l’art du mouvement qu’elle enseigne depuis 2010. Elle a terminé sa formation de professeure de yoga en 2016 et a fondé Zenspace Yoga en 2018.
Convaincue que le renforcement musculaire est complémentaire à une activité d’étirement dynamique comme le yoga, elle obtient sa certification ACE Fitness en tant que coach sportif en 2024.
Aujourd’hui elle guide ses élèves en cours collectif et privé vers un équilibre mental et émotionnel à travers le corps : Mens sana in corpore sano « un esprit sain dans un corps sain »
Victoria
Victoria est une naturopathe certifiée FENA. Son cheminement personnel l’a menée à explorer la santé sous toutes ses dimensions : physique, psychique et émotionnelle ou elle a découvert la puissance de l’autoguérison et des pratiques naturelles.
Dans un cadre doux et bienveillant, elle accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre et vitalité en respectant leur propre rythme.
Chaque parcours est unique et conçu pour révéler votre plein potentiel. Alors si vous ressentez cet appel du corps et de l’âme, il est temps de l’écouter !
“C’est toujours un honneur et une immense joie de pouvoir vous accompagner”
En résumé
Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à gérer votre stress ou à rééquilibrer votre alimentation, le coaching bien-être avec Zenspace est votre allié pour atteindre vos objectifs personnels. Plongez dans cette expérience sur mesure et laissez-nous vous guider vers un mode de vie plus sain et épanouissant !
Pour plus de renseignements, contactez-nous ici .
Tarifs
Bilan initial (1h) : 75€
Bilan initial + pack 3 séances* : 289€
Bilan initial + pack 5 séances* : 419€
Bilan initial + pack 10 séances* : 749€
*Les séances peuvent être utilisées en binôme.