Pourquoi suivre une formation de professeur·e de yoga ?
Par Sydney
Je reçois régulièrement des questions comme « Pourquoi devenir professeur·e de yoga ? » « A-t-on vraiment besoin de plus de professeur·e·s ? ». Si la réponse à la première question me semble complexe et personnelle, la réponse à la seconde est simple : OUI !
Que dit le marché ?
En 2019 en France, on dénombre plus de 2.6 millions de pratiquant·e·s à raison de 1.6 séance d’une heure par semaine, selon une enquête menée par le SNPY. Et ce n’est que le début ! En 2016 aux États-Unis, selon une étude menée par le Yoga Alliance, on comptait près de 37 millions de pratiquant·e·s… Soit 10% de la population !
Les études de marché montrent une demande croissante avec un potentiel important. Cependant, il est indispensable de prendre en compte la question de la faisabilité financière. Il faut reconnaître que la rémunération d’un·e professeur·e de yoga est loin de celle d’un trader à Wall Street ! Désolée de décevoir celles et ceux qui pensaient devenir millionnaires 😉
En moyenne, le salaire d’un·e professeur·e de yoga tourne autour de 1700€ net par mois. L’étude indique un salaire débutant à 1300€ net, pour tendre vers 3000€ net lorsqu’il ou elle a construit sa communauté. Plusieurs critères sont influents : l’expérience, le type de contrat, le type de cours… Le métier de professeur·e de yoga peut être réalisé à temps plein, en activité principale avec une activité secondaire, ou en activité secondaire.
Selon les études sur la psychologie positive, l’argent n’est qu’un des nombreux facteurs du bonheur. Pour être épanoui·e dans son activité professionnelle, il faut pouvoir regrouper plusieurs éléments comme le sens du travail, sa maîtrise, l’autonomie et le contact positif avec les autres. Enseigner le yoga est une activité qui nous rapproche de cette question pérenne : « Comment mener une vie heureuse ? ».
Pensez PERMA !
Martin Seligman, le père de la psychologie positive, a résumé 5 facteurs sous l’acronyme PERMA pour la mesure d’une vie heureuse :
- P : les émotions positives
- E : l’engagement dans une activité
- R : les relations
- M : le moteur, le sens
- A : l’accomplissement
Comme nous pouvons l’imaginer, le métier d’enseignant·e du bien-être se rapproche mieux du concept PERMA que le métier de trader ! En plus le taux de burn-out est quasiment nul 😉
5 bonnes raisons de suivre une formation de professeur·e de yoga
1. Vous aimez infuser du bonheur dans la vie des autres au quotidien
Le cours de yoga est souvent vécu comme une bulle d’oxygène dans la journée des pratiquant·e·s. Il leur permet de couper avec le stress de la journée pour se concentrer sur l’essentiel : la respiration, le corps ainsi que la « big picture » (la grande idée de la vie) et les émotions positives. Un cours de yoga se construit souvent autour d’un thème comme un mantra inspirant, une intention, une implication, comme la gratitude, la joie ou l’amour.
Prendre un instant pour vivre un moment de gratitude, de joie ou d’amour modifie la couleur du reste de la journée. C’est un exercice qui rend nettement plus tolérant·e, plus heureux·se, plus calme et plus focalisé·e !
Scientifiquement, la neuroscience du yoga explique ces perceptions. Le cours de yoga ne se limite pas simplement à l’enchaînement de quelques postures, clôturées par un bon savasana. Il s’agit en fait d’un véritable phénomène neuronal ! Le système hormonal des « happy hormones » s’active par le biais des asanas, liés à la respiration. On mesure notamment une activité sur l’ocytocine, la sérotonine, la dopamine ainsi que le neurotransmetteur GABA (responsable entre autres de la livraison des messages liés au stress, à l’anxiété et à la peur).
Efficace pour seulement une heure de cours entre 12h30 et 13h30 🙂 !
2. Vous recherchez une activité qui vous met dans un état de « flow »
Le temps consacré à la création d’un cours peut être assimilé au processus créatif indispensable pour peindre une toile ou chorégraphier une pièce de danse. La conception demande de l’imagination pour lier un thème choisi à une ambiance musicale, une suite de postures, des informations orales… On vient tracer un fil conducteur. Ces inspirations sont favorisées par du temps de réflexion, de la lecture et parfois de la recherche corporelle dans le mouvement.
La construction d’un cours est une activité créative. On peut être amené·e à s’y perdre totalement. On atteint alors la notion de «flow » du renommé chercheur sur la psychologie et le bonheur Mihaly Csikszentmihalyi. Selon lui, avoir une activité de travail ou de loisir dans laquelle notre cerveau est absorbé nous rend plus heureux·se dans la vie quotidienne.
3. Vous aimez aider les autres
Le travail de professeur·e de yoga est centré sur les autres. Selon les études sur le bonheur publiées dans le World Happiness Report, les activités dites « prosociales », dans lesquelles nous sommes en contact et entouré·e·s par les autres nous rendent réellement plus heureux·ses. Ce n’est pas surprenant sachant que notre espèce Homo Sapiens a évolué au fil du temps grâce à notre capacité à communiquer, à se socialiser et à vivre en groupe (mais au détriment des Néanderthaliens, des Denisoviens et des Homo erectus notamment). En cours privé ou dans une salle pleine, être professeur·e de yoga reste une activité socialement épanouissante !
Bien sûr, nous ne sommes pas médecins. Mais nous aidons nos élèves à trouver un meilleur équilibre dans la vie. Le yoga et la méditation proposent des méthodes, des postures et des techniques qui améliorent la santé globale. Que ce soit le sommeil, la respiration, la santé mentale et émotionnelle ou un régime… Le yoga influence les sphères du bien-être par une approche holistique.
Un·e professeur·e de yoga doit être bien entouré·e de kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, nutritionnistes, psychologues, acupuncteurs, masseurs thérapeutes pour conseiller les élèves dans toutes les dimensions de la santé. Si vous êtes à la recherche de bonnes adresses de professionnel·le·s de la santé particulièrement intéressé·e·s par une approche pluridisciplinaire de la médecine, nous pouvons vous suggérer quelques contacts, le carnet d’adresses de Zenspace est fourni ! N’hésitez pas à nous solliciter 🙂
4. Vous cherchez du sens dans votre travail
Quoi de plus enrichissant que de partager sa passion et ses connaissances ? Quoi de plus gratifiant que de transmettre aux autres les clefs du bien-être ?
En entretien avec des candidat·e·s à la formation initiale de 200 heures, il arrive qu’on évoque la nécessité de changer de métier à la suite d’un burn-out.
L’augmentation de la fréquence de cet épuisement physique, émotionnel et mental n’est ni anodin ni normal. Ce phénomène de détresse psychologique touche 38% des français·e·s. Et les femmes sont surreprésentées à cause de la double charge de travail, selon une étude de l’organisation Empreinte Humaine menée en 2021.
Que votre objectif soit d’enseigner à temps plein, de compléter une pratique professionnelle ou de certifier votre niveau pour un projet à plus long terme, le métier de professeur·e de yoga est une activité qui promet de belles récompenses. Enseigner une activité qui améliore la santé et illumine les journées peut changer une vie, positivement et durablement. Et ça, c’est vraiment gratifiant !
Nous entendons régulièrement des yogis dire « Le yoga a changé ma vie », « Le yoga m’a permis de traverser une période très difficile », ou encore « Le yoga m’a permis de me réconcilier avec mon corps et de m’accepter à nouveau ».
Wow… Au début de ma carrière, je n’aurais jamais imaginé avoir un impact si positif dans la vie des autres. C’est tout simplement merveilleux.
5. Vous aimez la maîtrise
Que ce soit la maîtrise des postures, de la méditation ou de la respiration, le monde du yoga est immense : c’est ce qui le rend passionnant. On continue d’apprendre en permanence. Notre cerveau ne cesse d’évoluer !
Travailler sur le long terme et varier les objectifs sont des éléments clés. Dans une phase de vie plus dynamique, on tendra à vouloir maîtriser des postures compliquées en Vinyasa (hello Maksikanagasana ou Vrischikasana). Dans une phase de vie plus restaurative, on cherchera à tenir des postures calmes et reposantes.
La maîtrise des techniques de respiration, le Pranayama, permet de contrôler son mental pour améliorer son expérience de vie au quotidien.
Quelle que soit la raison, décider de suivre une formation de professeur·e de yoga est toujours un choix du cœur. La découverte du yoga est souvent une révélation dans sa propre vie, que ce soit pour guérir une blessure, gérer le stress, traverser une phase complexe ou tout simplement se faire plaisir. La volonté de transmettre cette expérience à travers l’enseignement apparaît souvent comme un pilier de la motivation.
Le temps consacré à la formation est une parenthèse dans la vie qui s’accompagne d’un épanouissement intellectuel, émotionnel et spirituel. Pour moi, transmettre mes apprentissages et mes connaissances est une des plus belles choses qui soient… Mais je ne suis pas totalement objective 😉
Namasté !