novembre

Le vendredi 8 novembre 18H15 – 19H15

L’atelier Aromayoga vous invite à intégrer une nouvelle dimension à votre pratique du yoga en introduisant les huiles essentielles.

À travers cet atelier, vous allez découvrir les bienfaits du yoga combinés à l’aromathérapie qui profitent simultanément à l’âme, au corps et à l’esprit.

Le choix des huiles essentielles dépend de la période de l’année ainsi que des postures proposées dans chaque atelier. Afin de créer une expérience profondément sensorielle, nous allons favoriser une pratique lente et statique issue du yin yoga.

20€ par participant, accessible en abonnement

Le vendredi 15 novembre 18H15 – 19H15

Le yoga, ou la cessation des fluctuations du mental, passe par l’apprentissage du soi. Pour vous y accompagner, je vous invite à la découverte de la Programmation Neuro Linguistique.

Objectif : comprendre ce qu’est la PNL, comment l’appliquer au quotidien, quelques exercices pratiques à rapporter à la maison

Quoi : la philosophie de la PNL, le fonctionnement sur notre mental : de la perception au comportement (visuel, auditif, kinesthésique), les étiquettes (je suis nul, je suis trop fort…), croyance aidante ou limitante…

20€ par participant, accessible en abonnement

Le vendredi 22 novembre 18H15 – 19H15

Dans cet atelier, nous étudierons l’influence du geste respiratoire sur le mouvement du corps et vice versa.

Les principales techniques du Pranayama sont d’abord présentées avec leurs effets et applications puis pratiquées.

Au programme : Anatomie & Physiologie de la respiration puis pratique physique.

20€ par participant, accessible en abonnement

DÉCEMBRE

Le dimanche 1er décembre de 18h15 à 19h15

On vous propose d’apprendre les principes d’un système scientifique basé sur la mobilité et le contrôle des articulations. Cela permet d’auto-évaluer la mobilité de ses articulations et ainsi identifier des déficits.

Nous pratiquerons des techniques qui peuvent être utilisées pour réduire l’écart entre nos mouvements passifs et actifs. Elles présentent pour les articulations les avantages d’une augmentation de la mobilité et de la flexibilité, d’une augmentation de la force, d’une rééducation et d’une prévention, utiles quelles que soient vos activités !

Rejoignez-nous pour cet atelier sur la mobilité ! 20€ par participant, accessible en abonnement

Le vendredi 6 décembre 18H15 – 19H15

L’atelier Aromayoga vous invite à intégrer une nouvelle dimension à votre pratique du yoga en introduisant les huiles essentielles.

À travers cet atelier, vous allez découvrir les bienfaits du yoga combinés à l’aromathérapie qui profitent simultanément à l’âme, au corps et à l’esprit.

Le choix des huiles essentielles dépend de la période de l’année ainsi que des postures proposées dans chaque atelier. Afin de créer une expérience profondément sensorielle, nous allons favoriser une pratique lente et statique issue du yin yoga.

20€ par participant, accessible en abonnement

Le vendredi 13 décembre 18h15 – 20h15

Venez vous relaxer profondément au son du Gong. Laissez les vibrations dissoudre les tensions, mobiliser vos capacités d’autoguérison et libérer en vous l’énergie créatrice. Les vibrations du Gong rééquilibrent l’esprit et le corps.

La séance de relaxation sera précédée d’un cours de Kundalini Yoga selon les enseignements de Yogi Bhajan avec des exercices de Pranayama et des Kriyas afin de mieux savourer la détente.

Ouvert à tous, débutants ou confirmés.

30€ par participant

Le dimanche 15 décembre de 18h15 à 19h15

Les origines de la technique de la respiration SOMA remontent à plusieurs centaines d’années dans la tradition Védique en Inde. À cette période, il est d’usage d’ingérer certaines plantes hallucinogènes afin d’accéder à l’intelligence divine. Les visions récoltées ont inspiré les versets du Rig Veda, un texte ancien qui initie la naissance du Yoga, de l’Ayurveda, du Tantra, de l’hindouisme et du bouddhisme.

Des recherches scientifiques sur cette technique de respiration commencent à valider et appuyer les bienfaits de cette pratique. Niraj Naik, un pharmacien qui fait débat après s’être guéri de sa maladie auto-immune il y a quelques années avec des techniques de respiration, a développé le SOMA Breath. Avec l’aide de la méditation, de la visualisation, d’une ambiance musicale et des techniques spécifiques de respiration, on peut modifier sa physiologie, élever ses vibrations et acquérir des niveaux élevés de conscience.

20€ par participant, accessible en abonnement